O Yoga é uma tradição milenar, a qual perdurou durante muitos anos devido a seus benefícios facilmente possíveis de se notar durante a sua prática.

Durante os últimos anos, nota-se um aumento imenso do interesse da prática do Yoga pela população mundial e devido a isso, nota-se também diversos tipos de Yoga surgindo, com variação de movimentos e posturas, criando também uma controvérsia para a opiniões dos mais antigos Yogis com uma visão mais conservadora.

Diversos novos tipos de yoga foram lançados com o propósito de aplicar na antiga tradição de Yoga, novas idéias filosóficas do mundo moderno, hoje vamos descobrir quais são estas diferenças e porque o Yoga teve e continuará tendo diversas transformações com o passar dos anos.

Uma tradição milenar em crescimento contínuo

O Yoga foi criado a cerca de 5 mil anos atrás e durante muitos anos, era muito pouco conhecido e praticado apenas por grandes interessados pela conexão de corpo e mente.

Com o passar dos anos, viu-se um crescimento enorme pelo interesse de manter uma vida saudável, ter equilíbrio emocional, e manter o físico em forma, provavelmente devido aos efeitos gerados pelas cargas horárias de trabalhos excessivos, e efeitos negativos gerados pelo uso excessivo de computadores e aparelhos eletrônicos no geral. Através da prática do yoga, percebe-se um melhoramento de qualidade de vida bastante notável.

Yoga busca a conexão da prática espiritual e física ao mesmo tempo

Através de sua combinação de posturas de alongamento e respiração coordenada, o yoga tem um efeito muito parecido com a meditação. Durante a prática o praticante de yoga sente uma grande conexão consigo mesmo, assim como uma conexão com o momento presente e distância com pensamentos e preocupações.

As pessoas buscam o yoga por diferentes propósitos, sendo eles uma melhor condição de vida, terapia psicológica, controle emocional e até mesmo para fortificação da musculatura e maior capacidade de alongamento, uma qualidade que é benéfica até mesmo para atletas.

Visto que a prática do yoga é utilizada não somente para manter respeito a tradição, mas também para um benefício próprio, diversas modificações foram criadas para assim obter melhores resultados exatamente como o praticante busca, podendo focar mais nos efeitos psicológicos e emocionais com a utilização de técnicas meditativas, assim como obter maior capacidade física, realizando posturas e movimentos mais focados na musculatura corporal.

Yoga não possui limite

Apesar de muitos não estarem de acordo com a criação da diversificação dos movimentos do Yoga tradicional, o único beneficiado com a prática deste incrível exercício é o próprio praticante, assim sendo, todos estamos livres de realizar a prática como sentimos melhor adaptados.

Seja você iniciante, ou que busque um melhoramento físico para sua prática esportiva, você poderá utilizar a melhor forma de Yoga que gostar, e utilizar métodos de exercícios variados que melhor se adapta ao seu corpo.

É importante que busque um auxílio de um profissional ao princípio da sua prática para poder aprender a realizar os seus movimentos corretamente e assim atingir os resultados esperados evitando lesões. Uma vez que já sentir confiança, poderá realizar as adaptações desejadas, assim como realizar suas práticas em casa e com amigos.