Meu precioso leitor, vamos conhecer um pouco mais sobre a prática da yoga, suas nuances, objetivos e a melhor forma de exercitar? Com certeza, com a ajuda do meu guia, você terá muitos proveitos no exercício da yoga! Que tal prestar muita atenção, iniciar a prática e depois me dar um retorno? Vamos lá? Om!

A yoga

Já falei em algumas linhas anteriores que a yoga é uma prática que permite a conexão entre o corpo e a mente, trazendo muitos benefícios para o praticante, na modalidade que ele escolher. Para você parece complicado quando falo sobre esta conexão? Pois bem, o meu guia irá clarear suas ideias, portanto, preste atenção nos tópicos abaixo.

1 – Chakra

De forma resumida, posso classificar os chakras como um grupo energético que tem o poder de compilar e distribuir a energia, de forma equilibrada, no corpo do praticante. Os chakras são divididos em sete, tendo cada um a sua cor e representando a nossa espiritualidade, os nossos sentidos de escrever e falar, a nossa capacidade intuitiva, o nosso ego, a nossa possibilidade de amar e a nossa relação com a terra.

2 – Mantras

Os mantras, na yoga, são a junção de sons gerados várias vezes, possibilitando o praticante a concentração, a conversão da energia e o pensar. O mantra mais verbalizado na prática da yoga é o Om. Aliás, é importante citar que você inicia a sua sessão de yoga com um Om e termina, também com um Om. O Om, nada mais é que a adição de sílabas que têm significados sagrados e o seu objetivo é cativar energias boas.

3 – Escolha a sua yoga

Isso mesmo, a prática da yoga soma vários estilos, todos originados na Hatha Yoga, e cada um tem o seu propósito. Então você tem a opção de direcionar a sua prática, seguindo objetivos característicos e pessoais. Como exemplo, eu posso praticar a categoria da Raja Yoga, sendo o meu objetivo a minha modificação interior, tendo como resultado a minha serenidade. Fantástico o poder da Raja Yoga, concorda?

Praticar yoga é excelente para o corpo e para a mente

Eu espero que com as dicas que disponibilizei, sobre tipos de yoga, mantras e chakras, caso você decida iniciar a prática da yoga, já sabe o que poderá encontrar e o tanto que pode ganhar de benefício, não apenas para a sua mente, mas também para o seu corpo. Om!